Holistický životní styl v Amsterdamu

Karlijn Visser (@karlijn_visser), spoluzakladatelka webu Holistik.nl (@holistiknl) oslovuje každý měsíc více než 800 000 čtenářů, kteří se zajímají o zdravý životní styl.

Jaký je váš typický pracovní den?

Můj budík se spustí v 7:32 (netuším, jak se to stalo, ale teď jsem zvyklá na to přesné číslo). Po snídani se přesunu do koupelny, pak jdu pěšky nebo jedu na kole do své kanceláře, kde pracuji s Evelyn, Nathalie a Amber. Společně tvoříme redakční tým Holistik. Vytváříme obsah, newsletter a návrhy pro našeho partnera.

Foto: Westwing

V současné době také pracujeme na příručce Body Guide. Jsem také v neustálém kontaktu s našimi kolegy ohledně témat pro nové články. Mezi tím vždy potřebuji pohyb. Všechno včetně telefonování dělám za pohybu. Obvykle obědváme mimo kancelář. Tato oblast má co nabídnout, pokud jde o kulinářské speciality, takže ji hojně využíváme. Pracovní den obvykle zakončím nějakou sportovní aktivitou.

Jaká je nejlepší rada pro dobrý začátek dne?

Než jdu spát, snažím se mít doma uklizeno. I když se mi nechce mýt nádobí nebo skládat prádlo, vím, že druhý den ráno to opravdu ocením.

Je pro vás velký rozdíl mezi loňským rokem a rokem před koronou?

Pro mě osobně to takový rozdíl není. Chybí mi pocit, který může přinést umění a kultura, a spontánní akce během noci. Na druhou stranu mě udivuje, jak rychle se nové situaci přizpůsobíme. Málokdy mě napadne například popíjet kávu s kamarády někde uvnitř. Obvykle zvolím možnost vzít si kávu sebou a pak jdeme na procházku.

Co máte nejraději na tom, že jste tak často doma?

Skutečnost, že mám prostor změnit styl svého domova. Také jsem ráda sama se sebou, ve známém prostředí, aniž bych měla pocit, že mi něco chybí.

Foto: Westwing

A naopak, co se vám nelíbí na tom být doma?

Na našem dvorku je větší hluk z okolí. Zvlášť když je pěkné počasí. Je to velmi pochopitelné, ale dokážu se lehce rozčílit, takže občas mě to ruší. Jsem si jistá, že nejsem jediná. Je to součást zásady žít a nechat žít.

Holistický život, co to přesně znamená?

Jde o to zajistit, aby vaše životní prostředí bylo rozšířením vás samotných. Je to místo, kde můžete být plně sami sebou, kde se cítíte bezpečně a kde můžete dobít energii. To, co je potřeba zažít, se u každého člověka liší. Myslete na určité barvy, materiály a přírodní předměty, které vám dělají radost. V mém případě jde o kombinaci přírodních materiálů jako je dřevo, vlna a ratan s mosazí a spoustou zelených rostlin. Osobně mám pouto například k velkému třpytivému achátu (od The Spirit Junkies) v ložnici a kousku zkamenělého dřeva v obývacím pokoji.

Jaké jsou vaše oblíbené prostory doma? A proč?

Ráda sedím u svého kuchyňského stolu; v blízkosti chladničky a kávovaru. Ráda také odpočívám na nové pohovce (holandská značka Ginger, koupená na Tol14 v Bodegravenu) u okna s výhledem na stromy. Toto je moje oblíbené místo doma, ze kterého téměř vždy píšu Holistik newsletter.

Foto: Westwing

Jaké jsou vaše tipy pro vytvoření takového relaxačního prostoru?

To, co jsem se naučila od návrháře interiérů Mayke Heling, je práce s objemnými objekty. Také mi poradil, jak kulatý stůl v jídelně lze využít jako hvězdný prvek celého aranžmá. V ložnici dobře vypadá velký načechraný koberec, který okamžitě zahřeje nohy, pokaždé když vstávám z postele. Podle Maykeho jsou svítidla také nezbytné k navození příjemné atmosféry. Stejně tak fungují i polštáře v zajímavé barvě a potiscích a rámečky plné osobních kreseb nebo výtvorů.

Jak proměnit svůj obývací pokoj v místo odpočinku?

Pomáhají mi barvy. Jednu stěnu v jídelně jsem tedy vymalovala jemně modrou (barvou Skylight od Farrow & Ball) a jednu stěnu v předsíni zemitě červenou (barvou Book Room Red - také od Farrow & Ball). Je příjemné vědět, že všechny barvy Farrow & Ball jsou ekologické, bez zápachu a na vodní bázi. Barva země v předsíni mi pomáhají se uklidnit. Můj obývací pokoj je skutečně relaxačním místem, protože jsem se vědomě rozhodla nepokládat konferenční stolek před pohovku. Tímto způsobem mám před pohovkou veškerý prostor, který potřebuji pro jógu, meditaci a cvičení.

Foto: Westwing

Jak z ložnice udělat místo k odpočinku?

Je potřeba, aby byla místnost vždy uklizená. Nezapomeňte také na pravidelné větrání. Proměnila jsem svou ložnici v jakousi temnou jeskyni. Zdi i strop jsem pomalovala v odstínu London Clay od Farrow & Ball. Cítím zde útulnou atmosféru, díky které chci vždy vlézt pod peřinu a vydat se přímo do říše snů. Předtím než jdu spát, tak obvykle použiji sprej obsahující esenciální oleje.

A jaké barvy jsou pro holistický životní styl nepřijatelné?

To vlastně netuším, ale instinktivně výrazné barvy v kombinaci s ostrými materiály, jako je kov. Už jen při pomyšlení na ně mi běhá mráz po zádech…

Jak udělat svůj domov ještě útulnějším?

Řešením jsou květiny.

Foto: Westwing

Jak jste udržovala tento holistický životní styl v době korony?

Nenechala jsem se pobláznit tím vším zmatkem ve vnějším světě. Soustředila jsem se na věci, které mohu ovlivnit a snažila se uvést věci na pravou míru, bylo-li to možné.

Jak můžeme oddělit náš soukromý život od práce z domova?

Po dni stráveném prací doma dejte do pořádku své pracovní atributy a proměňte svůj „psací stůl“ zpět na „jídelní stůl“. Tímto způsobem vytvoříte jasný přechod z jednoho okamžiku do druhého. Někteří lidé se po pracovním dni převléknou, vloží do difuzéru jiný olej nebo se jdou projít, aby změnili energii z „práce“ na „soukromí“.

Foto: Westwing

Co děláte o přestávkách v práci, abyste se uklidnila a odpočinula si?

Velmi nudné, ale účinné - jdu na půlhodinovou procházku a přemýšlím o tom, jak krásné je historické centrum Amsterdamu. Při chůzi objevuji nové cesty, obdivuhodné fasády a nově otevřené kavárny.

Jak znovu získáte koncentraci, když ji během práce ztratíte?

Nepracovat za každou cenu. Evelyn a já obvykle dokončujeme náš pracovní den mezi 15:00 a 16:00. Věříme ve formu práce, která se zaměřuje na výsledky, nikoli na počet hodin strávených za počítačem. Lidé nejsou roboti. Největší inspiraci získávám večer. Nasloucháním vlastním myšlenkám pomáhá soustředit se.

Které barvy vám dodávají kreativitu nebo energii?

Naše redakce se nachází ve Fosbury & Sons na Prinsengracht. Inspiraci najdete na jejich webových stránkách. Samozřejmě jsme hýčkáni tímto prostředím, které je plné kreativity díky historii budovy (bývalá nemocnice), zahradě, čerstvým květinám, umění a nádhernému interiéru.

Foto: Westwing

Jaká je rada pro někoho, kdo chce poprvé začít meditovat?

Začněte cvičením jednou nebo dvakrát týdně. Tímto způsobem si můžete pomalu vybudovat svoji praxi a je menší šance, že ji předčasně opustíte. Meditace nebo jóga vyžaduje disciplínu každý den. Rozvíjejte to pomalu, abyste si na to zvykli. Další rada, raději udělejte jednu věc správně, než se nechat zlákat desítkami online kurzů, které slibují zázraky. Donutit se dělat příliš mnoho v oblasti osobního rozvoje vás může učinit hyperaktivními. Může také dojít k zoufalství a pocitu selhání.

Foto: Westwing

DESIGN ZE ZAHRANIČÍ

Westwing je místem, kde můžete najít vše pro váš krásný domov a denně nabízí výrobky top značek vybrané jeho stylistkami.

www.westwing.cz, www.westwingnow.cz 

VE STYLU

Foto: Westwing

Dřevěná stolička ve skandinávském stylu Brocsy, 2 079 Kč, WestwingNow.cz

Foto: Westwing

Polyratanová židle s područkami Costa (2 ks), 4 229 Kč, Westwing Collection, WestwingNow.cz Foto: Westwing

Závěsné svítidlo Ufe, 3 799 Kč, Westwing Collection, Westwingnow.cz